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EL EJERCICIO TE AYUDA A PREVENIR ÚLCERAS

ejercicio habitual

Hasta hace poco los investigadores pensaban que el estrés causaba úlceras. Sin embargo, el descubrimiento de la infección producida por la bacteria “H pylori”, la sitúa como la principal causa. Otros factores causantes de úlceras son los hábitos alimenticios, el consumo de alcohol y el abuso de antiinflamatorios no esteroideos.

Ahora también puedes añadir la falta de ejercicio a esta lista de causas. Un estudio llevado a cabo en más de once mil personas encontró que las personas activas tienen un 50% menos de riesgo de desarrollar úlceras que los sedentarios.

La cantidad de ejercicio es importante. Las personas que corren más de 15 kilómetros semanales reducen el riesgo en un 62%, mientras que los que corrían menos sólo tenían la mitad de riesgo que las personas sedentarias.

Los investigadores afirman que el ejercicio aumenta la función inmunológica, que nos protege de sufrir infecciones. O quien sabe, tal vez sea que la gente que está más en forma sufra menos estrés.

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