El sueño ligero puede hacer que vayas perdiendo masa muscular con la edad. Así mismo esta pérdida de masa muscular también provoca un descenso en la masa ósea.

La mayoría de las personas perdemos alrededor de un 20% de nuestras fibras musculares entre los 40 y 60 años, también conocido como sarcopenia.Leer más »LOS RITMOS DE SUEÑO Y CAMBIOS HORMONALES