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AÑADE PLIOMÉTRICOS A TU ENTRENAMIENTO. 

[vc_row][vc_column][vc_column_text]pliometria

Al final de la década de los 70, los atletas que volvían de las competiciones contra los países del bloque del Este regresaban a casa con un nuevo tipo de entrenamiento de tipo “rebote” para desarrollar la velocidad y potencia. El método fue llamado entrenamiento pliométrico y se caracteriza por una rápida contracción excéntrica –cuando el músculo se alarga- seguido inmediatamente por una potentísima contracción concéntrica –cuando el músculo se acorta-.Leer más »AÑADE PLIOMÉTRICOS A TU ENTRENAMIENTO.